這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~
還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶
因為讓她預定到了這間胡加?尼高?酒店 (Hotel Uhu Garni - Superior)價格便宜~服務品
質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後
並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩
樂一民宿住宿優惠碼訂房番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也
便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~
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的嗎?快來看看唷~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
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關於胡加尔尼高级酒店
簡介
胡加尔尼高级酒店為商務和休閒旅遊遊客而設計，位於得天獨厚的米爾海姆地區，是本市最受歡迎的飯店之一。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 由於靠近Cologne Golf and鄉村俱樂部, Cologne Trade Fair, Cologne動物園logical Garden等景點，遊客非常喜歡入住這家飯店。
同時胡加尔尼高级酒店提供多種多樣的設施，令您在科隆期間的旅程更豐富。 飯店內能享受到24小時前台服務, 快速入住/退房服務, 可寄放行李, 客房服務, 機場接送等一系列頂級設施。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 胡加尔尼高级酒店是來科隆探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
預訂與入住須知【必讀】
The city of Cologne introduced a city tax which is applicable to leisure travelers arriving to the city (business travelers are excluded). The city tax rate is 5% of the total booking amount and must be paid directly at the hotel.
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練跑初學者 先加強肌力避運動傷害！
: （優活健康網編輯部／綜合整理）要跑完全程馬拉松，需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說，瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過，這邊所說的「瘦一點」，並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利，肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松，雖然瘦，但只要有強度夠結實的肌肉，就是非常適合跑馬拉松的體型。
首先，要打造適合馬拉松的體態，關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話，跑步時上半身自然會保持在適當的位置，身體也就比較不會晃動。只要身體安定，就不會浪費太多無謂的時間。
其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前，腳必須承受數萬次著地的衝擊，所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實，就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解，只要確實鍛鍊，就不需要過於粗壯的肌肉。
從最基本的強化肌力做起
另一方面，強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練，這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大，有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高，有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱，所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人，若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話，強化肌力也是非常重要的一環。
跑步所需的肌力，只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑，正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力，其實稱不上是有效率的方法，需要搭配每天的跑步訓練課表，亦即「補強訓練」，如此一來就能在短時間內，且毫不勉強的情況下養成肌肉力。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
夏天出遊踏青，即使用了防蚊噴霧，還是常常被這群吸血鬼鑽空子，回到家仍東一塊、西一塊，滿滿都是牠們用餐過的痕跡，現在，新一代抗蚊利器 Radius Zone Mosquito Repellent，只要按下開關，就能在半徑數公尺內，輕鬆創造出蚊子絕對不敢靠近的360度防護罩，預計售價約新台幣1千5百元。
出外遊玩卻被蚊蟲圍繞的感覺，真的是很不好受，大熱天出門想穿得輕便一點，又擔心會不會成為蚊子眼中的肥肉、以為用了防蚊噴霧萬無一失，往往回到家會發現沒噴到的死角、衣服裏側已經被蚊子飽餐一頓。
由抗蚊產品公司 Thermacell 推出的 Radius Zone Mosquito Repellent，只要按下開關，裡頭的鋰電池就會加熱（沒有明火）一種幾乎無色無味的天然蚊香，在你身邊提供360度無死角的防護，完美應對蚊蟲危害，無論郊遊踏青、露營野餐，儘管全心享受野外芬芳！
與 Thermacell 旗下其他產品相比，Radius Zone Mosquito Repellent 用鋰電池替代了瓦斯罐，不僅讓它不會因海拔高低而影響抗蚊效用、也由於瓦斯罐無法帶上飛機的緣故，這款新產品更適合在出國時使用，還造就其小巧身軀，攜帶上顯得更輕便。
Radius Zone Mosquito Repellent 輕便的大小非常適合野外出遊攜帶，不會造成使用者任何額外負擔，電池每次充滿電可持續運轉6小時，天然蚊香則可維持效果長達36小時；雖然在長時間的露營、旅途中，6小時的運轉時間可能不是那麼充足，但該設備在充電途中也能持續作用，為使用者提供長效防護。
Thermacell 計畫於美國夏季戶外用品展發表這項產品，並於 2018 年初正式推出，預計售價為49.99美元（約新台幣1千5百元）。原文詳見：
【本文經智慧機器人網同意授權刊出】
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